Description
Session de 13 cours pour apprendre les bases de la Méthode 3, Ren Yuan, donc voici les bienfaits principaux:
Ouvrir et mobiliser toutes les articulations et tissus
Les mouvements sont conçus pour activer chaque articulation, stimuler les tendons, muscles et fascias, et libérer les tensions accumulées.
Améliorer la circulation du Qi et du sang
Les postures et enchaînements soutiennent un flux de Qi libre et abondant dans tout le corps, en particulier dans les méridiens.
Augmenter la force, la souplesse et la stabilité
Ren Yuan renforce le corps de manière équilibrée, en développant la puissance interne (à partir du Dantian inférieur) plutôt que seulement la force musculaire.
Harmoniser corps et conscience
L’attention est constamment intégrée aux mouvements, ce qui développe la présence et le calme intérieur tout en bougeant.
Pré-requis: méthodes 1 et 2 (session d’initiation).
Il existe sur YouTube une vidéo gratuite de pratique de la Méthode 3 (sans instructions vocales).
Vous pourrez également vous procurer, dans la Boutique Méthode 3, des vidéos de pratique avec instructions enregistrées par Laurence spécialement pour ce cours (vidéos payants).
Tarif et horaire
- Série de 13 cours d’une heure
- Horaire hiver 2026: les jeudis de midi à 13h du 22 janvier au 16 avril 2026.
- Si jamais un cours devait être annulé, il serait reporté au 23 avril.
- Investissement: 23$ CAD x 13 cours = 299$ CAD (+taxes)
Restriction
Il n’est pas recommandé de pratiquer la méthode 3 lorsqu’on est enceinte.
Zoom
Chaque semaine vous avez l’option de venir au cours en direct sur Zoom ou bien d’écouter l’enregistrement. Comme la session précédente, les cours sont disponibles une semaine. Le lien Zoom vous sera envoyé 24h avant le premier cours. Nous utiliserons le même lien Zoom à tous les cours.
Témoignage
France D. « Je viens de terminer la série de cours sur la méthode 3 de Yuan Qi Gong. Laurence s’est encore surpassée! Son enthousiasme, la connaissance profonde de sa matière et son enseignement dynamique font en sorte qu’on intègre petit à petit tous les mouvements, et même les noms chinois! Je vous encourage à poursuivre dans votre cheminement. Je suis une personne qui aime bouger et cette méthode nous amène à se mouvoir dans toutes les directions, en n’oubliant aucune partie du corps: pas toujours gracieux au début, mais tellement bienfaisant sur le corps et l’esprit! J’ai déjà hâte aux prochains cours!
Merci Laurence! »
Politique d’annulation
- Annulation avant le début des cours: remboursement complet moins 10$ de frais d’administration.
- Aucun remboursement une fois la session débutée.
Consentement
Je suis conscient(e) que le Yuan Qi Gong a été conçu pour être une modalité sécuritaire et efficace pour la santé et le bien-être, mais qu’ils ont aussi leurs limites. Je comprends que le Yuan Qi Gong ne remplace pas l’attention, l’examen, le diagnostic ou le traitement d’un médecin ou autre professionel de la santé. J’accepte d’assumer la sécurité et la responsabilité de ma participation à ces cours. Je comprends et accepte pleinement ces conditions et dégage toute responsabilité vis-à-vis de Laurence Mercier.