Qi GoNG

INITIATION AU QI GONG
« J’ai commencé à pratiquer la méthode 1 du Qi gong Ren Xue il y a 11 semaines, et après quelques jours seulement, j’ai arrêté de me faire réveiller par les bouffées de chaleur. Je pratique tous les jours, et j’observe vraiment une différence dans mon niveau d’énergie. Je me réveille de moi-même vers 5h30 et j’ai de l’énergie toute la journée, je commence à me sentir un peu fatiguée vers 21h30. J’attribue vraiment ça au Qi gong car j’ai toujours été une grosse dormeuse auparavant. De plus, j’ai un meilleur sommeil, plus profond et sans interruption. Mon mal de dos s’est amélioré aussi. J’apprécie beaucoup faire cette pratique, ça démarre ma journée et je conserve cet état de calme très longtemps. »

COURS ET RETRAITE DE QI GONG
« Après avoir terminé l’apprentissage de la 3e méthode de QiGong, je tenais à prendre un moment pour te remercier pour ton enseignement de cet art et surtout de souligner la qualité de ton enseignement.Ta rigueur, ta clarté dans la transmission et ta capacité à communiquer avec simplicité et précision font de chaque séance un véritable apprentissage. Tu sais parfaitement allier technique et bienveillance, et c’est ce qui rend tes cours si précieux.Ton empathie, ta patience et ton écoute sont des qualités rares qui permettent à chacun d’entre nous de se sentir à l’aise et encouragé dans sa pratique. Ta passion pour le QiGong est contagieuse, et c’est grâce à toi que j’ai développé un véritable goût pour cet art.
Je tiens également à souligner l’impact de la retraite à Québec en octobre 2024, qui a été pour moi une expérience profondément enrichissante. Elle m’a non seulement permis d’approfondir mes connaissances et ma pratique, mais m’a également ouvert à de nouvelles dimensions, notamment en ce qui concerne les méditations sur les qualités du cœur. Ces moments de réflexion et d’intériorité ont été un véritable cadeau, et je me sens plus en harmonie avec moi-même depuis cette retraite.Merci encore pour ton engagement, ta générosité et la beauté de ta transmission. C’est un réel privilège d’apprendre à tes côtés. Avec toute ma gratitude, Lucie. »

INITIATION AU QI GONG
« Dès ma première séance de QiGong Ren Xue, même avec mes mouvements approximatifs, j'ai tout de suite senti un sentiment de joie. Pour la première fois depuis longtemps, j'ai trouvé une activité que j'ai envie de pratiquer quotidiennement. Aussi, j'aimerais te parler des changements que j'ai remarqué chez moi depuis que je pratique le QiGong. Je vie avec de l'anxiété depuis aussi longtemps que je me souvienne. J'ai appris à calmer mon anxiété en thérapie et avec la méditation, mais elle restait toujours présente. Or, j'ai réalisé que mon anxiété m'avait quitté quand j'ai rencontré mon acupuncteur la semaine dernière et qu'elle m'a demandé comment était mon niveau de stress et d'anxiété. Pour la première fois, je lui ai répondu: pas d'anxiété. 🙂 Puis, j'ai réalisé que je ne ressentais plus cette fatigue, cette lourdeur, la petite dépression saisonnière que je connais à chaque hiver. C'est vrai que j'ai mis en place différentes méthode qui m'ont fait du bien pour me soutenir dans ma démarche actuelle d'arrêt du tabac, mais j'attribue ce beau cadeau à la pratique du QiGong.Merci de partager avec nous cette pratique qui me remplie de joie! »

RETRAITE DE QI GONG
« J'ai vraiment apprécié cette retraite de méditation sur les qualités du coeur offerte par Laurence Mercier au Monastère des Augustines, un lieu magnifique et tellement inspirant. Laurence transmet ses connaissances d'enseignante de méditation et de Qi Gong (école Ren Xue) avec ouverture, générosité. clarté et simplicité. Je suis ressortie de cette retraite toute en douceur le coeur ouvert et rempli de gratitude, avec le sentiment d'avoir vécu une expérience riche et de disposer d'outils qui me permettront de poursuivre et d'approfondir mon exploration des qualités du coeur Laurence sait adapter son enseignement à tous les niveaux, débutant ou plus avancé, en créant une atmosphère de respect et de bienveillance. Chacun se sent à sa place dans ses retraites. J'ai déjà hâte à la prochaine. »

RETRAITE DE QI GONG
« Chère Laurence, je me sens privilégiée d’avoir participé à cette retraite qui m’a profondément marquée et qui m’a donné l’envie de poursuivre dans la voie du Qi Gong. Tu as été une enseignante très connaissante, douée, accessible et à l’écoute. Je t’ai fait immédiatement confiance et j’en suis très heureuse. Une expérience marquante! »

INITIATION AU QI GONG
« Avec un début d’année assez épuisant, je me suis offert un séjour au Spa Eastman. C’est là que j’ai croisé Laurence pour la première fois lors d'une de ses conférences. En l’espace d’une toute petite heure, elle avait gagné toute ma confiance. J'ai ensuite assisté, toujours au Spa, à son cours d’initiation à la méditation que j'ai adoré. C’est à ce moment qu’elle a parlé de Qi Gong. Je cherchais depuis longtemps une méthode pour me « calmer » tout en bougeant, alors je me suis inscrite à sa session d'automne d'initiation au Qi Gong. J’ai ressenti du bien-être dès le premier cours, sûrement grâce à sa façon de partager son savoir. Laurence, une scientifique, apporte une crédibilité à cette méthode que toute personne qui recherche plus de calme intérieur et d'énergie devrait pratiquer. J’aime son approche: non directive, toujours avec le sourire et avec légèreté. »

INITIATION AU QI GONG
« J’ai connu Laurence via ses cours de méditation. En plus, de sa crédibilité de scientifique, Laurence est une formatrice hors pair qui sait vulgariser des concepts qui peuvent sembler parfois abstraits. En 2023, j’ai suivi des cours de Qi gong (méthodes 1 et 2) que j’ai beaucoup apprécié et que je pratique quotidiennement depuis. En novembre 2021, j’ai eu une problématique au cœur avec un diagnostic d’arythmie. Ce diagnostic a impliqué l’installation d’un stimulateur cardiaque. Depuis 2 ans je continue, malgré tout, à avoir des fibrillations auriculaires (FA) au quotidien. Je possède une montre intelligente qui enregistre mes pourcentages de FA au quotidien. J’ai de grandes fluctuations de FA d’une journée à l’autre. Un curieux phénomène s’est produit à partir du début de la formation à la méthode 2 de Qi gong. Mes % de FA ont commencé à diminuer et se stabiliser pour une période de plusieurs semaines. J’ai enregistré une seule hausse lors de la dernière semaine de cours, sûrement attribuable au fait que j’ai dû délaisser ma pratique quotidienne pendant 2 semaines pour donner un coup de main à mon fils qui s’installait dans sa nouvelle maison.Je suis une personne assez rationnelle qui m’interroge sur les effets spectaculaires que certaines personnes ont vécu suite à la pratique du Qi Gong Ren Xue. Force est d’admettre que je vis actuellement une transformation bénéfique, que je contrôle par moi-même. »

INITIATION AU QI GONG
« J’ai vraiment aimé ton atelier de découverte de Qi Gong hier! Merci 🙏🏻 Vraiment un beau complément à la méditation et au yoga que je pratique. Ton énergie et ta passion sont communicatives 🙂 Très hâte aux prochains cours avec toi! »

MÉTHODE 3
« Je viens de terminer la série de cours sur la méthode 3 de Yuan Qi Gong. Laurence s’est encore surpassée! Son enthousiasme, la connaissance profonde de sa matière et son enseignement dynamique font en sorte qu’on intègre petit à petit tous les mouvements, et même les noms chinois! Je vous encourage à poursuivre dans votre cheminement. Je suis une personne qui aime bouger et cette méthode nous amène à se mouvoir dans toutes les directions, en n’oubliant aucune partie du corps: pas toujours gracieux au début, mais tellement bienfaisant sur le corps et l’esprit! J’ai déjà hâte aux prochains cours! Merci Laurence! »

RETRAITE DE QI GONG
« J'hésitais à participer puisque je n'avais pas l'habitude de me payer des retraites et le lieu se trouvait à 6h de route, mais ça en a TELLEMENT valu la peine! Dès le premier cours d'initiation au Qigong toutes mes préoccupations sont parties! Mon esprit est devenu libre et paisible. J'ai senti un changement de paradigme qui continue de m'habiter. J'ai appris comment incorporer le Qigong durant mon travail. Laurence nous met à l'aise avec sa douceur et son humilité. L'accueil et l'énergie du groupe étaient nourrissants et me permettaient de m'abandonner complètement à ma pratique et mon apprentissage. Laurence connaît profondément le sujet et est une excellente pédagogue. Peu importe notre niveau, on peut approfondir notre pratique dans ses cours. J'ai hâte de participer à sa prochaine retraite! »