plus de sérénité, de vitalité et de joie
Deux voies à explorer avec moi
J’enseigne la méditation pleine conscience ainsi qu’une forme particulière de Qi Gong : le Yuan Qi Gong du système Ren Xue. Mes cours sont offerts en présentiel, principalement à Montréal, ainsi qu’en ligne, ce qui permet de participer de partout dans le monde. Les retraites, quant à elles, se déroulent dans différents lieux inspirants au Québec.
Méditation pleine conscience
J’enseigne différentes manières de méditer en pleine conscience, avec plusieurs variantes qui permettent même aux esprits les plus agités d’y arriver.
Avec moi, chacun peut s’installer à sa façon pour être confortable : il n’est pas nécessaire de méditer assis les jambes croisées au sol.
Yuan Qi Gong (Ren Xue)
Le Yuan Qi Gong est une forme de Qi Gong assez particulière. Il comprend des méthodes avec des mouvements lents qui rappellent le Tai Chi, ainsi que de puissantes pratiques méditatives pratiquées dans l’immobilité.
Cette pratique permet à la fois de cultiver le calme, la clarté et la vitalité, tout en aidant à se reconnecter à son cœur.
Entreprises et organisations
Vous souhaitez prendre soin de la santé mentale et du bien-être des personnes dans votre organisations? Que vous souhaitiez une conférence, une série de cours, une formation ou une séance de méditation guidée, on trouvera ensemble la formule qui vous convient.
À propos de moi
J’ai complété un doctorat en ingénierie à McGill où mes recherches portaient sur l’imagerie du cerveau. J’ai ensuite travaillé quelques années en entreprise et c’est là que ma passion pour l’enseignement de la méditation est née en 2013, lorsque j’ai commencé à offrir des cours à mes collègues sur l’heure du lunch.
En mars 2014, j’ai fait un grand virage et j’ai choisi de quitter le monde de la recherche en ingénierie pour enseigner la méditation pleine conscience à temps plein! Quelques mois plus tard, j’ai complété ma certification comme enseignante de méditation au McLean Meditation Institute en Arizona. Depuis 2014, j’enseigne la pleine conscience au grand public, dans les entreprises, des bureaux de la fonction publique, des hôpitaux, des bibliothèques, dans le milieu de l’éducation, etc.
En 2022, j’ai ajouté une corde à mon arc en devenant enseignante d’un type particulier de Qi Gong, le Yuan Qi Gong de l’École Ren Xue. Je suis fière d’avoir maintenant complété les 6 niveaux de formation professorale Ren Xue et d’enseigner toutes les méthodes de 1 à 9.
J’enseigne avec enthousiasme, simplicité et sensibilité. Mon approche est flexible et douce, afin de s’adapter aux besoins et au rythme de chacun.
Warner Bros Games Montréal
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CRÉDITS PHOTOS : Bannière du haut: Ales Krivec / Bannière témoignage: Jean Mercier / Portrait avec micro: Patrick Desrochers