Services aux individus
Deux voiES à explorer avec moi
J’ai un type d’enseignement qui rejoint particulièrement les professionnels ou ceux qui ont un esprit plus cartésien. J’enseigne avec le coeur, mais aussi avec cet esprit terre-à-terre qui vient de ma formation scientifique. J’aime expliquer le pourquoi derrière les choses et je n’hésite pas à utiliser un Power Point pour communiquer l’information de manière claire et structurée. Mon approche est à la fois relaxante et joyeuse.
J’enseigne la méditation pleine conscience ainsi qu’une forme particulière de Qi Gong : le Yuan Qi Gong du système Ren Xue. Vous êtes curieux ? Parcourez les sections ci-dessous ou jetez un œil à l’horaire des événements pour en savoir plus!
Méditation pleine conscience
Tout le monde peut méditer, même les esprits les plus agités. J’enseigne plusieurs manières de méditer en pleine conscience ainsi que plusieurs variantes pour que chacun trouve la manière qui lui convient. Avec moi, chacun peut s’installer à sa façon pour être confortable: il n’est pas nécessaire de méditer assis les jambes croisées au sol!
Yuan Qi Gong (Ren Xue)
Le Qi Gong est moins connu que la méditation pour le moment, mais en croissance. Les premières méthodes de Yuan Qi Gong ressemblent à du taï-chi: se sont des séries de mouvements lents et fluides qui se font debout et que l’on peut adapter selon notre condition physique. Les méthodes suivantes sont de puissantes méditations qui se font dans l’immobilité.
HORAIRE
J’enseigne principalement au Québec, surtout dans la région de Montréal, mais mes cours sur Zoom et leurs enregistrements sont accessibles partout dans le monde. L’horaire est constamment mis à jour et il m’arrive d’ajouter des séances à la dernière minute. Pour ne rien manquer,
inscrivez-vous à mon infolettre.
Méditation pleine conscience
POUR TOUS: INITIATION À LA MÉDITATION
La prochaine série de 8 cours aura probablement lieu dans la 2e moitié de mars 2025. Envoyez-moi un courriel pour obtenir plus d’information.
POUR TOUS: RETRAITE 4 JOURS AU SPA EASTMAN
Renouveau intérieur: une retraite printannière de Qi Gong et méditation. Une retraite de 4 jours (24-27 avril) au Spa Eastman dans les Cantons de l’Est pour se détendre et refaire ses réserves d’énergie. Ouvert à tous, avec ou sans expérience.
Info et inscription →
Yuan Qi Gong (Ren Xue)
DÉBUTANTS: INITIATION AU YUAN QI GONG
La session de printemps de 12 cours sur Zoom débute le 26 mars. Cliquez ici pour voir le cours d’essai gratuit et plus bas pour vous inscrire.
Info et inscription →
POUR TOUS: RETRAITE EN AVRIL 2025
Renouveau intérieur: une retraite printannière de Qi Gong et méditation. Une retraite de 4 jours (24-27 avril) au Spa Eastman dans les Cantons de l’Est pour se détendre et refaire ses réserves d’énergie. Ouvert à tous, avec ou sans expérience.
Info et inscription →
ACTIVITÉS EN COURS: INSCRIPTIONS FERMÉES
- Qi Gong Méthode 3 sur Zoom (14 cours)
- Qi Gong Méthode 3 à Montréal (14 cours)
- Qi Gong Méthode 7 sur Zoom (15 cours)
À propos de moi
J’ai complété un doctorat en ingénierie à McGill où mes recherches portaient sur l’imagerie du cerveau. J’ai ensuite travaillé quelques années en entreprise et c’est là que ma passion pour l’enseignement de la méditation est née en 2013, lorsque j’ai commencé à offrir des cours à mes collègues sur l’heure du lunch.
En mars 2014, j’ai fait un grand virage et j’ai choisi de quitter le monde de la recherche en ingénierie pour enseigner la méditation pleine conscience à temps plein! Quelques mois plus tard, j’ai complété ma certification comme enseignante de méditation au McLean Meditation Institute en Arizona. Depuis 2014, j’enseigne la pleine conscience au grand public, dans les entreprises, des bureaux de la fonction publique, des hôpitaux, des bibliothèques, dans le milieu de l’éducation, etc. En 2022, j’ajoute une corde à mon arc et deviens enseignante d’un type particulier de Qi Gong, le Yuan Qi Gong de l’École Ren Xue.
Je suis une enseignante passionnée et enthousiaste. Mon approche est flexible et toute en douceur pour s’adapter aux besoins de chacun.
infolettre
J’envoie seulement environ 12 courriels par année. Ces courriels contiennent des nouvelles sur mes activités, mes ajouts à l’horaire et parfois aussi des offres ou rabais exclusifs aux abonnés! C’est la meilleure manière de rester en contact et d’être informé des dernières nouvelles.
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CRÉDITS PHOTOS : Bannière du haut: Andy Konieczny / Photo portrait en méditation: Will Lew / Bannière infolettre: Margot Noyelle