Services aux individus
Deux voiES à explorer avec moi
J’ai un type d’enseignement qui rejoint particulièrement les professionnels ou ceux qui ont un esprit plus cartésien. J’enseigne avec le coeur, mais aussi avec cet esprit terre-à-terre qui vient de ma formation scientifique. J’aime expliquer le pourquoi derrière les choses et je n’hésite pas à utiliser un Power Point pour communiquer l’information de manière claire et structurée. Mon approche est à la fois relaxante et joyeuse.
J’enseigne la méditation pleine conscience ainsi qu’une forme particulière de Qi Gong : le Yuan Qi Gong du système Ren Xue. Vous êtes curieux ? Parcourez les sections ci-dessous ou jetez un œil à l’horaire des événements pour en savoir plus!
Méditation pleine conscience
Tout le monde peut méditer, même les esprits les plus agités. J’enseigne plusieurs manières de méditer en pleine conscience ainsi que plusieurs variantes pour que chacun trouve la manière qui lui convient. Avec moi, chacun peut s’installer à sa façon pour être confortable: il n’est pas nécessaire de méditer assis les jambes croisées au sol!
Yuan Qi Gong (Ren Xue)
Le Qi Gong est moins connu que la méditation pour le moment, mais en croissance. Les premières méthodes de Yuan Qi Gong ressemblent à du taï-chi: se sont des séries de mouvements lents et fluides qui se font debout et que l’on peut adapter selon notre condition physique. Les méthodes suivantes sont de puissantes méditations qui se font dans l’immobilité.
HORAIRE
J’enseigne principalement au Québec, surtout dans la région de Montréal, mais mes cours sur Zoom et leurs enregistrements sont accessibles partout dans le monde. L’horaire est constamment mis à jour et il m’arrive d’ajouter des séances à la dernière minute. Pour ne rien manquer,
inscrivez-vous à mon infolettre.
Méditation pleine conscience
POUR TOUS: INITIATION À LA MÉDITATION
Vous avez envie de méditer, mais ne savez pas par où commencer — ou avez l’impression de ne pas y arriver? Je vous propose une série de cours d’environ 8h pour vous initier à la méditation pleine conscience. Deux versions: une versioncomplèetement en ligne pour y aller à votre rythme, où que vous soyez. Et une deuxième version avec une composante en présentiel à Montréal. La prochaine cohorte commencera en janvier 2026. Plus de détails sous peu.
POUR TOUS: MÉDITATION DE GROUPE À MONTRÉAL
Les vendredis de 10h à 11h au Sonotarium à Montréal. Un moment précieux pour ralentir, reconnecter à soi et nourrir le cœur. Ouvert à toutes et à tous, avec ou sans expérience.
POUR TOUS: RETRAITE DE MÉDITATION (1 JOUR)
Retraite de méditation le samedi 20 juin 2026 au Sonotarium à Montréal incluant un bain sonore de Nadine Guertin. Une journée de profonde détente et présence à soi, dans une ambiance joyeuse et chaleureuse. Ouvert à toutes et à tous, avec ou sans expérience. Infos et inscription →
POUR TOUS: RETRAITE DE MÉDITATION (1 JOUR) Retraite de méditation le dimanche 22 novembre 2026 au Sonotarium à Montréal incluant un bain sonore de Nadine Guertin. Une journée de profonde détente et présence à soi, dans une ambiance joyeuse et chaleureuse. Ouvert à toutes et à tous, avec ou sans expérience.
Infos et inscription à venirYuan Qi Gong (Ren Xue)
DÉBUTANTS: INITIATION AU YUAN QI GONG
La session d’hiver 2026 comprend 12 cours pour apprendre les méthodes 1 et 2 et sont offerts en deux formats :
👉 en ligne sur Zoom: plus d’infos
👉 en présentiel à Montréal: plus d’infos
La session débutera avec un cours d’essai gratuit, idéal pour découvrir la pratique et voir si l’approche vous convient.
- 20 janvier: Cours d’essai gratuit en présentiel à Montréal
- 21 janvier: Cours d’essai gratuit sur Zoom
POUR TOUS: MÉTHODE 7 PAR ZOOM (HIVER 2026)
Série de 15 cours pour travailler les qualités du coeur à travers de puissantes méditations guidées. Débute le jeudi 22 janvier 2026. La méthode 7 pourrait aussi être offerte en présentiel à l’hiver.
Info et inscription →
INTERMÉDIAIRES: MÉTHODE 3 PAR ZOOM (HIVER 2026)
Série de 13 cours pour apprendre la méthode 3 par Zoom. Débute le jeudi 22 janvier 2026. Pré-requis: session d’initiation. La méthode 3 n’est pas offerte en présentiel à l’hiver 2026.
Info et inscription →
AVANCÉS: MÉTHODE 4 PAR ZOOM (HIVER 2026)
Pré-requis: connaître les méthodes 1-2-3. Série de 12 cours commençant le mercredi 21 janvier 2026. La méthode 4 n’est pas offerte en présentiel à l’hiver 2026.
Info et inscription →
AVANCÉS: MÉTHODE 9 PAR ZOOM (HIVER 2026)
Pré-requis: connaître les méthodes 7 et 8. Série de 11 cours sur Zoom commençant le 20 janvier, les mardis de 17h15 à 18h15.
Info et inscription →
INTERMÉDIAIRES: COURS DE PRATIQUE SUR ZOOM
Vous connaissez déjà les méthodes 1 et 2? Cette série de 4 cours sur Zoom vous permettra de les pratiquer en groupe que ce soit pour vous y remettre, vous motiver à les pratiquer ou pour les approfondir. Avec les enseignantes Louise et Audrey, les dimanche de 10 à 11h à partir du 18 janvier 2026.
Info et inscription →
INTERMÉDIAIRES: COURS DE PRATIQUE SUR ZOOM
Vous connaissez déjà la méthode 3? Cette série vous permettra de la pratiquer en groupe que ce soit pour vous y remettre, vous motiver à la pratiquer ou pour l’approfondir. Avec les enseignantes Louise et Audrey, les dimanche de 10 à 11h à partir du 15 février 2026.
Info et inscription →
POUR TOUS: RETRAITE DE QI GONG (2 JOURS)
Retraite de Qi Gong la fin de semaine du 14-15 mars 2026 à Montréal avec Yuan Tze, le fondateur de l’école de Qi Gong Ren Xue (en anglais avec traduction en français). Ouvert à tous avec ou sans expérience. Les inscriptions ouvrent sont ouvertes! Places limitées.
Info et inscription →
POUR TOUS: RETRAITE DE QI GONG (4 JOURS)
Retraite de Qi Gong du jeudi 24 septembre au dimanche midi le 27 septembre 2026 au Spa Eastman dans les Cantons de l’Est.
Info et inscription → (à venir)
À propos de moi
J’ai complété un doctorat en ingénierie à McGill où mes recherches portaient sur l’imagerie du cerveau. J’ai ensuite travaillé quelques années en entreprise et c’est là que ma passion pour l’enseignement de la méditation est née en 2013, lorsque j’ai commencé à offrir des cours à mes collègues sur l’heure du lunch.
En mars 2014, j’ai fait un grand virage et j’ai choisi de quitter le monde de la recherche en ingénierie pour enseigner la méditation pleine conscience à temps plein! Quelques mois plus tard, j’ai complété ma certification comme enseignante de méditation au McLean Meditation Institute en Arizona. Depuis 2014, j’enseigne la pleine conscience au grand public, dans les entreprises, des bureaux de la fonction publique, des hôpitaux, des bibliothèques, dans le milieu de l’éducation, etc. En 2022, j’ajoute une corde à mon arc et deviens enseignante d’un type particulier de Qi Gong, le Yuan Qi Gong de l’École Ren Xue. Je suis fière d’avoir maintenant complété les 6 niveaux de formation professorale Ren Xue.
Je suis une enseignante passionnée et enthousiaste. Mon approche est flexible et toute en douceur pour s’adapter aux besoins de chacun.
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CRÉDITS PHOTOS : Bannière du haut: Andy Konieczny / Photo portrait en méditation: Will Lew / Bannière infolettre: Margot Noyelle