Services aux individus

Deux voiES à explorer avec moi

J’ai un type d’enseignement qui rejoint particulièrement les professionnels ou ceux qui ont un esprit plus cartésien. J’enseigne avec le coeur, mais aussi avec cet esprit terre-à-terre qui vient de ma formation scientifique. J’aime expliquer le pourquoi derrière les choses et je n’hésite pas à utiliser un Power Point pour communiquer l’information de manière claire et structurée.

J’enseigne la méditation pleine conscience et un type particulier de Qi Gong, le Yuan Qi Gong du système Ren Xue. Je vous invite à en découvrir plus sur ces deux approches extraordinaires. Pour ceux qui les connaissent déjà, vous pouvez tout de suite passer à mon calendrier d’événements plus bas.

Laurence Mercier salle méditation

Méditation pleine conscience

Tout le monde peut méditer, même les esprits les plus agités. J’enseigne plusieurs manières de méditer en pleine conscience ainsi que plusieurs variantes pour que chacun trouve la manière qui lui convient. Avec moi, chacun peut s’installer à sa façon pour être confortable: il n’est pas nécessaire de méditer assis les jambes croisées au sol! 

Yuan Qi Gong (Ren Xue) 

Le Qi Gong est moins connu que la méditation pour le moment, mais en croissance. Les premières méthodes de Yuan Qi Gong ressemblent à du taï-chi: se sont des séries de mouvements lents et fluides qui se font debout et que l’on peut adapter selon notre condition physique. Les méthodes suivantes sont de puissantes méditations qui se font dans l’immobilité.

Calendrier

J’enseigne surtout au Québec, majoritairement dans la région de Montréal, mais les cours par Zoom et les enregistrements de ces cours sont accessibles partout dans le monde. Pour consulter le calendrier des activité à venir en anglais: cliquez ici.

Méditation pleine conscience

AUTOMNE 2024: INITIATION À LA MÉDITATION
Série de 8 cours pour apprendre les bases de la méditation pleine conscience. Il est possible de venir en direct au cours sur Zoom ou bien d’écouter l’enregistrement en différé au moment de votre choix. Il y aura une séance d’information gratuite le 2 octobre et la série débute la semaine d’après, le 9 octobre
Info et inscription →

12-14 OCTOBRE 2024: RETRAITE DE MÉDITATION
Une retraite de deux nuits au magnifique Monastère des Augustines à Québec.  La retraite s’intitule: Ouverture du coeur et paix intérieure.
Info et inscription →

Yuan Qi Gong (Ren Xue)

AUTOMNE 2024: YUAN QI GONG – INITIATION
Une série de 12 cours d’une heure par Zoom. Nous apprendrons principalement les méthodes 1 et 2. Il est possible de venir aux cours en direct (le jeudi) ou bien d’écouter les enregistrements en différé. Un cours d’essai gratuit aura lieu une semaine avant. Ce cours sera aussi offert en anglais.  
Infos et inscriptions →

AUTOMNE 2024: YUAN QI GONG – MÉTHODES 3 ET 4
Les cours par Zoom pour apprendre les méthodes 3 et 4 sont ouverts aux participants qui connaissent déjà les méthodes 1 et 2.  Méthode 3: à partir du mardi 12 septembre. Méthode 4: à partir du 5 novembre. Contactez Laurence pour avoir plus d’infos ou pour vous joindre à ces cours plus avancés.

24-27 AVRIL 2025: RETRAITE DE QI GONG
Une retraite de 4 jours Spa Eastman dans les Cantons de l’Est pour se détendre et refaire ses réserves d’énergie. Ouvert aux gens avec ou sans expérience.
Info et inscription à venir: réserver ces dates! 

Il m’arrive d’ajouter des séances à la dernière minute, pour la semaine d’après, par exemple.
Pour ne rien manquer, inscrivez-vous à mon infolettre.

À propos de moi

J’ai complété un doctorat en ingénierie à McGill où mes recherches portaient sur l’imagerie du cerveau. J’ai ensuite travaillé quelques années en entreprise et c’est là que ma passion pour l’enseignement de la méditation est née en 2013, lorsque j’ai commencé à offrir des cours à mes collègues sur l’heure du lunch. 

En mars 2014, j’ai fait un grand virage et j’ai choisi de quitter le monde de la recherche en ingénierie pour enseigner la méditation pleine conscience à temps plein! Quelques mois plus tard, j’ai complété ma certification comme enseignante de méditation au McLean Meditation Institute en Arizona. Depuis 2014, j’enseigne la pleine conscience au grand public, dans les entreprises, des bureaux de la fonction publique, des hôpitaux, des bibliothèques, dans le milieu de l’éducation, etc. En 2022, j’ajoute une corde à mon arc et deviens enseignante d’un type particulier de Qi Gong, le Yuan Qi Gong de l’École Ren Xue.

Je suis une enseignante passionnée et enthousiaste. Mon approche est flexible et toute en douceur pour s’adapter aux besoins de chacun.

Méditation avec Laurence Mercier
Laurence Mercier hôpital

infolettre

J’envoie seulement environ 12 courriels par année. Ces courriels contiennent des nouvelles sur mes activités, mes ajouts au calendrier d’événements et parfois aussi des offres ou rabais exclusifs aux abonnés! C’est la meilleure manière de rester en contact et d’être informé des dernières nouvelles.

Vous pouvez vous désinscrire à tout moment, c’est automatisé et très facile.

CRÉDITS PHOTOS : Bannière du haut: Andy Konieczny / Photo portrait en méditation: Will Lew / Bannière infolettre: Margot Noyelle

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