Il y a quelque chose de profondément beau dans le fait de se retrouver en groupe pour méditer. Ces séances sont non seulement des méditations qui font un bien fou, mais aussi un espace pour partager entre nous, dans une ambiance intime et chaleureuse. La présence, l’énergie du groupe et les échanges authentiques créent une expérience unique qui nourrit tout notre être.
🕰️ Horaire
Trois éditions de cette séance sont offertes les vendredis de 10h à 11h :
30 janvier — 👉 s’inscrire à la séance du 30 janvier
13 février — 👉 s’inscrire à la séance du 13 février
27 février —vous êtes actuellement sur la page d’inscription pour cette date
✨ Déroulement de la rencontre
15 minutes — Mot de bienvenue & échanges
Un moment pour vous entendre, mieux comprendre ce que vous vivez, et ainsi créer une méditation guidée sur mesure.
30 minutes — Méditation
Environ la moitié guidée, l’autre en silence pour vous laisser plonger encore plus profondément.
15 minutes — Retours & questions
Un espace pour partager si vous le souhaitez et poser vos questions.
🧡 Accessoires et confort
Votre confort est essentiel. Vous pourrez choisir la posture qui vous convient le mieux.
Sur place, vous trouverez :
• chaises
• chaisettes au sol
• matelas de mousse
• coussins
• couvertures
• quelques chaises anti-gravité
Vous pouvez apporter votre coussin ou banc de méditation si vous en avez un.
📍 Lieu
Sonotarium
9880 Rue Clark, suite 230, Montréal, QC H3L 2R3
(La salle est au 2ᵉ étage d’un bâtiment à allure industrielle.)
🚇 Métro : à 10 minutes de marche du métro Sauvé
🚗 Stationnement : généralement facile dans les rues autour du Sonotarium, notamment sur la rue Waverly (bien lire les pancartes).
💬 Témoignages
Virginie B.
« Merci Laurence pour ce beau moment! Je suis habituée de méditer seule mais quelle différence d’être entre humains! Merci encore pour ta présence et ta bienveillance. »
Hélène L.
« Merci pour les séance de méditation guidée en groupe. Encore une fois c’était une séance magique aujourd’hui…. Se laisser diriger par ton expérience (et ta voix!) nous permet d’atteindre un niveau encore plus profond à la méditation. Et le fait de se retrouver en groupe ajoute une autre dimension; l’énergie se transmet et se multiplie. »
🎤 Enregistrement de la méditation
La séance pourrait être enregistrée à l’aide d’un micro professionnel afin d’être éventuellement :
• mise en vente sur mon site web, ou
• offerte gratuitement sur ma chaîne YouTube.
L’enregistrement pourrait être diffusé plusieurs semaines ou mois après — ou ne jamais être utilisé.
À propos de l’enseignante: Laurence Mercier
J’ai complété un doctorat en ingénierie à McGill où mes recherches portaient sur l’imagerie du cerveau. J’ai ensuite travaillé quelques années en entreprise et c’est là que ma passion pour l’enseignement de la méditation est née en 2013, lorsque j’ai commencé à offrir des cours à mes collègues sur l’heure du lunch. En mars 2014, j’ai fait un grand virage et j’ai choisi de quitter le monde de la recherche en ingénierie pour enseigner la méditation pleine conscience à temps plein! Je suis une enseignante passionnée et enthousiaste. Mon approche est flexible et toute en douceur pour s’adapter aux besoins de chacun.
❌ Politique d’annulation
• Jusqu’à 24 h avant l’événement : remboursement complet, moins 8 $ de frais.
• Moins de 24 h avant l’événement : aucun remboursement.