Qi GoNG

INITIATION AU QI GONG
« J’ai commencé à pratiquer la méthode 1 du Qi gong Ren Xue il y a 11 semaines, et après quelques jours seulement, j’ai arrêté de me faire réveiller par les bouffées de chaleur. Je pratique tous les jours, et j’observe vraiment une différence dans mon niveau d’énergie. Je me réveille de moi-même vers 5h30 et j’ai de l’énergie toute la journée, je commence à me sentir un peu fatiguée vers 21h30. J’attribue vraiment ça au Qi gong car j’ai toujours été une grosse dormeuse auparavant. De plus, j’ai un meilleur sommeil, plus profond et sans interruption. Mon mal de dos s’est amélioré aussi. J’apprécie beaucoup faire cette pratique, ça démarre ma journée et je conserve cet état de calme très longtemps. »

RETRAITE DE QI GONG
« Chère Laurence, je me sens privilégiée d’avoir participé à cette retraite qui m’a profondément marquée et qui m’a donné l’envie de poursuivre dans la voie du Qi Gong. Tu as été une enseignante très connaissante, douée, accessible et à l’écoute. Je t’ai fait immédiatement confiance et j’en suis très heureuse. Une expérience marquante! »

COURS DE MÉTHODE 3
« Après avoir terminé l’apprentissage de la 3e méthode de QiGong, je tenais à prendre un moment pour te remercier pour ton enseignement de cet art et surtout de souligner la qualité de ton enseignement.Ta rigueur, ta clarté dans la transmission et ta capacité à communiquer avec simplicité et précision font de chaque séance un véritable apprentissage. Tu sais parfaitement allier technique et bienveillance, et c’est ce qui rend tes cours si précieux.Ton empathie, ta patience et ton écoute sont des qualités rares qui permettent à chacun d’entre nous de se sentir à l’aise et encouragé dans sa pratique. Ta passion pour le Qi Gong est contagieuse, et c’est grâce à toi que j’ai développé un véritable goût pour cet art.

COURS DE MÉTHODE 7
J’ai fait la méthode 7 dans un moment où ça allait bien dans toutes les sphères de ma vie. J’appréciais ces apprentissages sur les qualités du coeur. La richesse de ces méditations a pris tout son sens récemment en raison d’une situation familiale bouleversante. Je peux dire qu’elles sont ma bouée de sauvetage! Elles me permettent de me recentrer sur la confiance en la vie plutôt que d’être envahie par mes peurs. Merci Laurence pour ta douceur et ta sensibilité!

INITIATION AU QI GONG
« Dès ma première séance de QiGong Ren Xue, même avec mes mouvements approximatifs, j'ai tout de suite senti un sentiment de joie. Pour la première fois depuis longtemps, j'ai trouvé une activité que j'ai envie de pratiquer quotidiennement. Aussi, j'aimerais te parler des changements que j'ai remarqué chez moi depuis que je pratique le QiGong. Je vie avec de l'anxiété depuis aussi longtemps que je me souvienne. J'ai appris à calmer mon anxiété en thérapie et avec la méditation, mais elle restait toujours présente. Or, j'ai réalisé que mon anxiété m'avait quitté quand j'ai rencontré mon acupuncteur la semaine dernière et qu'elle m'a demandé comment était mon niveau de stress et d'anxiété. Pour la première fois, je lui ai répondu: pas d'anxiété. 🙂 Puis, j'ai réalisé que je ne ressentais plus cette fatigue, cette lourdeur, la petite dépression saisonnière que je connais à chaque hiver. C'est vrai que j'ai mis en place différentes méthode qui m'ont fait du bien pour me soutenir dans ma démarche actuelle d'arrêt du tabac, mais j'attribue ce beau cadeau à la pratique du QiGong.Merci de partager avec nous cette pratique qui me remplie de joie! »

RETRAITE DE QI GONG
« J'ai vraiment apprécié cette retraite de méditation sur les qualités du coeur offerte par Laurence Mercier au Monastère des Augustines, un lieu magnifique et tellement inspirant. Laurence transmet ses connaissances d'enseignante de méditation et de Qi Gong (école Ren Xue) avec ouverture, générosité. clarté et simplicité. Je suis ressortie de cette retraite toute en douceur le coeur ouvert et rempli de gratitude, avec le sentiment d'avoir vécu une expérience riche et de disposer d'outils qui me permettront de poursuivre et d'approfondir mon exploration des qualités du coeur Laurence sait adapter son enseignement à tous les niveaux, débutant ou plus avancé, en créant une atmosphère de respect et de bienveillance. Chacun se sent à sa place dans ses retraites. J'ai déjà hâte à la prochaine. »

INITIATION AU QI GONG
« Mon mal de dos a diminué après la séance d’aujourd’hui 🙌🏻 Alors que je ressors habituellement apaisée, ancrée et plus sereine après mes séances de méditation , la pratique du Qi Gong m’amène un surplus énergie physique palpable , un dynamisme renouvelé et une motivation à entreprendre des tâches que j’avais tendance à reporter parce que trop énergivores. Merci 🙏🏻 pour ces cours qui me font découvrir une autre facette du mieux être ☺️ »

INITIATION AU QI GONG
L'approche du Qi Gong Ren Xue me rejoint et j'aime la structure qui nous est présentée. Laurence transmet ses connaissances avec passion, humour et humanité. Il est facile de pratiquer les exercices entre les cours. Pratiquer le Qi Gong m'apporte une "énergie tranquille", durable et contribue à mon bien être global. Avec nos séances de groupe qui se déroulaient le vendredi sur l'heure du dîner, je retournais au travail ressourcée et énergisée... ça finissait bien la semaine!

INITIATION AU QI GONG
« Avec un début d’année assez épuisant, je me suis offert un séjour au Spa Eastman. C’est là que j’ai croisé Laurence pour la première fois lors d'une de ses conférences. En l’espace d’une toute petite heure, elle avait gagné toute ma confiance. J'ai ensuite assisté, toujours au Spa, à son cours d’initiation à la méditation que j'ai adoré. C’est à ce moment qu’elle a parlé de Qi Gong. Je cherchais depuis longtemps une méthode pour me « calmer » tout en bougeant, alors je me suis inscrite à sa session d'automne d'initiation au Qi Gong. J’ai ressenti du bien-être dès le premier cours, sûrement grâce à sa façon de partager son savoir. Laurence, une scientifique, apporte une crédibilité à cette méthode que toute personne qui recherche plus de calme intérieur et d'énergie devrait pratiquer. J’aime son approche: non directive, toujours avec le sourire et avec légèreté. »

RETRAITE DE QI GONG
Suite à notre belle retraite, ce matin, je suis habité d'une grande paix intérieure et d'une joie paisible envers la vie - je t'en remercie infiniment 💚

COURS DE MÉTHODE 7
« La Méthode 7 avec Laurence m’a accompagnée dans mes prises de conscience et dans les décisions qui ont suivi, avec douceur et confiance. Elle continue de m’accompagner dans ma recherche de réponses et de calme. Un véritable massage du cœur intérieur. 💗»

INITIATION AU QI GONG
« J’ai connu Laurence via ses cours de méditation. En plus, de sa crédibilité de scientifique, Laurence est une formatrice hors pair qui sait vulgariser des concepts qui peuvent sembler parfois abstraits. En 2023, j’ai suivi des cours de Qi gong (méthodes 1 et 2) que j’ai beaucoup apprécié et que je pratique quotidiennement depuis. En novembre 2021, j’ai eu une problématique au cœur avec un diagnostic d’arythmie. Ce diagnostic a impliqué l’installation d’un stimulateur cardiaque. Depuis 2 ans je continue, malgré tout, à avoir des fibrillations auriculaires (FA) au quotidien. Je possède une montre intelligente qui enregistre mes pourcentages de FA au quotidien. J’ai de grandes fluctuations de FA d’une journée à l’autre. Un curieux phénomène s’est produit à partir du début de la formation à la méthode 2 de Qi gong. Mes % de FA ont commencé à diminuer et se stabiliser pour une période de plusieurs semaines. J’ai enregistré une seule hausse lors de la dernière semaine de cours, sûrement attribuable au fait que j’ai dû délaisser ma pratique quotidienne pendant 2 semaines pour donner un coup de main à mon fils qui s’installait dans sa nouvelle maison.Je suis une personne assez rationnelle qui m’interroge sur les effets spectaculaires que certaines personnes ont vécu suite à la pratique du Qi Gong Ren Xue. Force est d’admettre que je vis actuellement une transformation bénéfique, que je contrôle par moi-même. »

INITIATION AU QI GONG
« J’ai vraiment aimé ton atelier de découverte de Qi Gong hier! Merci 🙏🏻 Vraiment un beau complément à la méditation et au yoga que je pratique. Ton énergie et ta passion sont communicatives 🙂 Très hâte aux prochains cours avec toi! »

COURS DE MÉTHODE 7
Je recommande chaudement les cours de Laurence sur la Méthode 7. Les méditations sur les qualités du cœur de la Méthode 7 sont pour moi des perles bienfaisantes, auxquelles je reviens régulièrement. Elles font partie de ma pratique de Qi Jong et j’y ai recours régulièrement, même si j’ai terminé le cours il y a déjà quelques mois. Chacune d’entre elles favorise une connexion profonde avec soi-même et permet de ressentir pleinement d’abord, puis de développer réellement ces qualités du cœur. »

MÉTHODE 3
« Je viens de terminer la série de cours sur la méthode 3 de Yuan Qi Gong. Laurence s’est encore surpassée! Son enthousiasme, la connaissance profonde de sa matière et son enseignement dynamique font en sorte qu’on intègre petit à petit tous les mouvements, et même les noms chinois! Je vous encourage à poursuivre dans votre cheminement. Je suis une personne qui aime bouger et cette méthode nous amène à se mouvoir dans toutes les directions, en n’oubliant aucune partie du corps: pas toujours gracieux au début, mais tellement bienfaisant sur le corps et l’esprit! J’ai déjà hâte aux prochains cours! Merci Laurence! »

RETRAITE DE QI GONG
« J'hésitais à participer puisque je n'avais pas l'habitude de me payer des retraites et le lieu se trouvait à 6h de route, mais ça en a TELLEMENT valu la peine! Dès le premier cours d'initiation au Qigong toutes mes préoccupations sont parties! Mon esprit est devenu libre et paisible. J'ai senti un changement de paradigme qui continue de m'habiter. J'ai appris comment incorporer le Qigong durant mon travail. Laurence nous met à l'aise avec sa douceur et son humilité. L'accueil et l'énergie du groupe étaient nourrissants et me permettaient de m'abandonner complètement à ma pratique et mon apprentissage. Laurence connaît profondément le sujet et est une excellente pédagogue. Peu importe notre niveau, on peut approfondir notre pratique dans ses cours. J'ai hâte de participer à sa prochaine retraite! »

INITIATION AU QI GONG
Depuis les années 1990, j'ai fait des formations en cohérence cardiaque, biofeedback, méditation, visualisation, relaxation, énergie des chakras, utilisation de bulle d'énergie, pouvoir de l'intention, yoga, pilates, essentrics. Avec la formation en Qi Gong, je cherchais à compléter mes connaissances énergétiques et pratiquer des mouvements anti âge dans une approche orientale. Ton cours sur les méthodes 1 et 2 a répondu complètement à mes attentes. Le rythme d'apprentissage est bien soutenu et en douceur. Tu es une formatrice attentionnée, inspirante et généreuse. Je te remercie pour ton accompagnement.

RETRAITE DE QI GONG
Je voulais en profiter pour te remercier pour cette belle retraite. Je me demandais comment tu réussirais à trouver des sujets qui puissent intéresser à la fois les initiés et les non-initiés au Qi Gong. J’ai trouvé enrichissant de rencontrer des gens de tous horizons et d’entendre différents points de vue. J’ai aimé revisiter certains éléments connus, en découvrir de nouveaux et assister aux présentations des autres profs. Bref, chapeau pour cette belle réussite! 🎉

COURS DE MÉTHODE 7
Ouvrir son cœur grâce à cinq qualités essentielles, c’est le voyage où les méditations du cœur nous convie. Éveiller sa conscience, apprendre à mieux se connaître et parvenir à ouvrir grand ses canaux du cœur, cela peut être long et fastidieux, mais cette méthode fait des miracles, une méditation à la fois. J’apprécie particulièrement d’avoir pu conserver chacune des méditations, et pouvoir les revisiter si l’envie ou le besoin se présente. J’en garde une habitude matinale de toujours débuter mes journées en mettant en place un Qifield célébrant la confiance, l’ouverture, l’amour, la gratitude et un profond respect (Gongjing).

COURS DE MÉTHODE 1-2-3-4
Laurence: Je connais Karolina depuis longtemps: elle a suivi mon cours d'initiation à la méditation en 2016!! Puis, en 2024, elle a débuté le Qi Gong avec moi. Au moment d'écrire ces lignes elle a complété l'apprentissage des méthodes 1, 2, 3 et 4, elle m'a écrit ce beau témoignage:

Karolina: "Avant de commencer à pratiquer Qigong, j'ai essayé d'autres outils, et je suis reconnaissante pour ce que chacun d'entre eux m'a apporté à ce moment-là. Cependant, la pratique du Qigong, associée à ma pratique régulière de la méditation, m'a permis de prendre davantage conscience de qui je suis et de croire en moi. À cela s'ajoute l'énergie qu'elle me donne pour accomplir mes activités quotidiennes avec plus de clarté et de calme intérieur. Aussi, depuis deux ans mon naturopathe m'avait suggéré de prendre un supplément de lavande pour améliorer la qualité de mon sommeil, diminuer l'anxiété, mais depuis l'automne, j'ai arrêté d'en prendre et je dors désormais profondément, sans en avoir besoin. 🙂 Un grand merci Laurence, tes cours me font vraiment du bien!"

RETRAITE DE QI GONG
Je tiens à souligner l’impact de la retraite à Québec en octobre 2024, qui a été pour moi une expérience profondément enrichissante. Elle m’a non seulement permis d’approfondir mes connaissances et ma pratique, mais m’a également ouvert à de nouvelles dimensions, notamment en ce qui concerne les méditations sur les qualités du cœur. Ces moments de réflexion et d’intériorité ont été un véritable cadeau, et je me sens plus en harmonie avec moi-même depuis cette retraite.Merci encore pour ton engagement, ta générosité et la beauté de ta transmission. C’est un réel privilège d’apprendre à tes côtés. Avec toute ma gratitude, Lucie. »