Il est toujours possible de se joindre
Il est encore possible de vous joindre à la session d’automne! Nous n’avons eu que trois cours jusqu’à présent; le quatrième aura lieu le 15 octobre. Si vous en avez l’élan et le temps de rattraper les premiers cours grâce aux enregistrements, vous êtes les bienvenus.
Écoutez d’abord le cours d’essai gratuit pour découvrir la pratique. Si vous souhaitez poursuivre, inscrivez-vous directement sur cette page. Dès que je reçois votre inscription, je vous envoie les enregistrements des cours précédents.
⭐ Description
Il existe différentes formes de Qi Gong (« Qi » se prononce « tchi »), tout comme il existe plusieurs styles de danse ou d’arts martiaux. Celle que j’enseigne s’appelle le Yuan Qi Gong, issue du système Ren Xue. Après avoir exploré plusieurs approches, c’est celle que je préfère — douce, puissante, accessible et profondément transformatrice.
Je vous propose une session de 12 cours d’initiation au Yuan Qi Gong dans laquelle nous apprenderons les méthodes 1 et 2, accompagnées de plusieurs exercices complémentaires. Lors de l’un des derniers cours, vous découvrirez également une introduction à la méthode 3. Les méthodes 1 et 2 favorisent la détente, aident à relâcher les tensions en particulier au niveau du cou et des épaules et visent à développer plus de vitalité et d’énergie au quotidien.
Des cours légers, joyeux et relaxants
Chaque rencontre sur Zoom comprend un mélange équilibré de :
pratique des méthodes,
théorie appuyée par un PowerPoint,
périodes de questions et d’échanges.
Vous recevrez :
le PDF de la présentation PowerPoint de chaque cours,
l’enregistrement de la séance (accessible pendant une semaine),
l’accès à la section membre de mon site web, qui contient des vidéos gratuites et payantes de pratique — parfait pour soutenir votre progression pendant et après la session.
🎁 Cours d’essai gratuit
Cette forme de Qi Gong et ma façon d’enseigner sont un peu différentes de ce que l’on retrouve ailleurs. Je vous invite donc à regarder ce cours d’essi gratuit pour voir si cette approche vous convient!
📅 Horaire
- Cours d’essai gratuit suivi d’une série de 12 cours d’une heure du jeudi 17 septembre au 10 décembre, de midi à 13h.
- Pas disponible à cette heure ou vous préférez écouter le cours à un autre moment? Aucun problème. Dans les sessions précédentes, environ la moitié des participants ont choisi de suivre le cours en différé en écoutant l’enregistrement — et ça se fait très bien. Vous pouvez écouter les cours au moment qui vous convient le mieux et m’envoyer vos questions par courriel en tout temps.
- Si un cours devait être annulé, il serait repris le jeudi 17 décembre à la même heure.
💳 Paiement
- Investissement: 23$ CAD x 12 cours = 276$ CAD (+taxes = 317.33$ ≈ 210 €)
- Il est possible de payer ici le montant total par carte de crédit ou, pour les Canadiens, de payer par virement Interac en un (317.33$) ou deux versements (2 x 158.66$). Il est également possible de faire des virements internationaux à l’aide de Wise. Envoyez-moi un courriel pour obtenir les instructions pour le virement.
💛 Votre enseignante: Laurence Mercier, PhD
Je suis scientifique de formation: j’ai obtenu un doctorat en ingénierie à l’Université McGill dans le domaine de l’imagerie cérébrale. En 2014, j’ai quitté l’ingénierie pour commencer à enseigner la méditation de pleine conscience à temps plein.
En 2022, j’ai découvert le Yuan Qi Gong, et ce fut un véritable coup de cœur. J’ai été la première à l’enseigner au Québec et je suis aujourd’hui enseignante certifiée de niveau 6, soit le niveau de certification le plus élevé de ce système. J’accompagne maintenant plusieurs groupes chaque semaine dans la découverte et l’approfondissement de cette pratique.
💬 Témoignages
- Anne V. « Mon mal de dos a diminué après la séance d’aujourd’hui 🙌🏻 Alors que je ressors habituellement apaisée, ancrée et plus sereine après mes séances de méditation, la pratique du Qi Gong m’amène un surplus d’énergie physique palpable , un dynamisme renouvelé et une motivation à entreprendre des tâches que j’avais tendance à reporter parce que trop énergivores. Merci 🙏🏻 pour ces cours qui me font découvrir une autre facette du mieux-être ☺️ »
- Evelyne R. « L’approche du Qi Gong Ren Xue me rejoint et j’aime la structure qui nous est présentée. Laurence transmet ses connaissances avec passion, humour et humanité. Il est facile de pratiquer les exercices entre les cours. Pratiquer le Qi Gong m’apporte une “énergie tranquille”, durable et contribue à mon bien-être global. Avec nos séances de groupe qui se déroulaient le vendredi sur l’heure du dîner, je retournais au travail ressourcée et énergisée… ça finissait bien la semaine!
- Marie-Josée B. « J’ai commencé à pratiquer la méthode 1 du Qi gong Ren Xue il y a 11 semaines, et après quelques jours seulement, j’ai arrêté de me faire réveiller par les bouffées de chaleur. Je pratique tous les jours, et j’observe vraiment une différence dans mon niveau d’énergie. Je me réveille de moi-même vers 5h30 et j’ai de l’énergie toute la journée, je commence à me sentir un peu fatiguée vers 21h30. J’attribue vraiment ça au Qi gong car j’ai toujours été une grosse dormeuse auparavant. De plus, j’ai un meilleur sommeil, plus profond et sans interruption. Mon mal de dos s’est amélioré aussi. J’apprécie beaucoup faire cette pratique, ça démarre ma journée et je conserve cet état de calme très longtemps. »
- Marie-Ève P.: « Dès ma première séance de QiGong Ren Xue, même avec mes mouvements approximatifs, j’ai tout de suite senti un sentiment de joie. Pour la première fois depuis longtemps, j’ai trouvé une activité que j’ai envie de pratiquer quotidiennement. J’ai appris à calmer mon anxiété en thérapie et avec la méditation, mais elle restait toujours présente. Or, j’ai réalisé que mon anxiété m’avait quitté quand j’ai rencontré mon acupuncteur la semaine dernière et qu’elle m’a demandé comment était mon niveau de stress et d’anxiété. Pour la première fois, je lui ai répondu: pas d’anxiété. 🙂 Puis, j’ai réalisé que je ne ressentais plus cette fatigue, cette lourdeur, la petite dépression saisonnière que je connais à chaque hiver. C’est vrai que j’ai mis en place différentes méthodes qui m’ont fait du bien pour me soutenir dans ma démarche actuelle d’arrêt du tabac, mais j’attribue ce beau cadeau à la pratique du QiGong. Merci de partager avec nous cette pratique qui me remplie de joie! »
- Diane L. « Depuis les années 1990, j’ai fait des formations en cohérence cardiaque, biofeedback, méditation, visualisation, relaxation, énergie des chakras, utilisation de bulle d’énergie, pouvoir de l’intention, yoga, pilates, essentrics. Avec la formation en Qi Gong, je cherchais à compléter mes connaissances énergétiques et pratiquer des mouvements anti-âge dans une approche orientale. Ton cours sur les méthodes 1 et 2 a répondu complètement à mes attentes. Le rythme d’apprentissage est bien soutenu et en douceur. Tu es une formatrice attentionnée, inspirante et généreuse. Je te remercie pour ton accompagnement.»
🤰 Enceinte?
Si vous êtes enceinte au moment de votre inscription ou le devenez pendant la session, merci de m’en informer. Certaines adaptations aux mouvements sont alors recommandées.
💻 Zoom
Chaque semaine, vous avez l’option de venir au cours en direct sur Zoom ou bien d’écouter l’enregistrement dans la semaine qui suit. Le lien Zoom vous sera envoyé 24h avant le premier cours.
❌ Politique d’annulation
- Annulation avant le début des cours: remboursement complet moins 10$ de frais d’administration.
- Aucun remboursement une fois la session débutée.
✔️ Consentement
Je suis conscient(e) que le Yuan Qi Gong a été conçu pour être une modalité sécuritaire et efficace pour la santé et le bien-être, mais il a aussi ses limites. Je comprends que le Yuan Qi Gong ne remplace pas l’attention, l’examen, le diagnostic ou le traitement d’un médecin ou d’un autre professionel de la santé. J’accepte d’assumer la sécurité et la responsabilité de ma participation à ces cours. Je comprends et accepte pleinement ces conditions et dégage toute responsabilité vis-à-vis de Laurence Mercier.