Note: La session est déjà commencée, mais il est encore possible de vous joindre au groupe jusqu’au 14 avril en écoutant les cours déjà enregistrés. Inscrivez-vous ici et les cours déjà passés vous seront envoyés.

Description

Il existe différentes formes de Qi Gong (« Qi » se prononce « tchi »), tout comme il existe plusieurs styles de danse ou d’arts martiaux. Celle que j’enseigne s’appelle le Yuan Qi Gong, issue du système Ren Xue. Après avoir exploré plusieurs approches, c’est celle que je préfère — douce, puissante, accessible et profondément transformatrice.

Je vous propose une session de 12 cours d’initiation au Yuan Qi Gong dans laquelle nous apprenderons les méthodes 1 et 2, accompagnées de plusieurs exercices complémentaires. Lors de l’un des derniers cours, vous découvrirez également une introduction à la méthode 3. Les méthodes 1 et 2 favorisent la détente, aident à relâcher les tensions en particulier au niveau du cou et des épaules et visent à développer plus de vitalité et d’énergie au quotidien.

Des cours légers, joyeux et relaxants

Chaque rencontre comprend un mélange équilibré de :

pratique des méthodes,
théorie appuyée par un PowerPoint,
périodes de questions et d’échanges.

Vous recevrez :

le PDF de la présentation PowerPoint de chaque cours,
l’enregistrement de la séance (accessible pendant une semaine),
un accès à vie à la section membre de mon site web, qui contient des vidéos gratuites et payantes de pratique — parfait pour soutenir votre progression pendant et après la session.

🎁 Cours d’essai gratuit

Cette forme de Qi Gong et ma façon d’enseigner sont un peu différentes de ce que l’on retrouve ailleurs. Le cours d’essai gratuit en présentiel a eu lieu le 24 mars, mais vous pouvez regarder le cours d’essai gratuit qui a eu lieu sur Zoom pour sentir si c’est la bonne approche pour vous.

📅 Horaire

Session d’initiation: série de 12 cours d’une heure du mardi 31 mars au 16 juin, de 10h à 11h (inscription ici sur cette page)
Vous ne pouvez venir à un cours? Aucun problème! Je donne le même cours en parallèle sur Zoom (plus d’infos sur la version Zoom). Vous pourrez donc écouter l’enregistrement du cours manqué.
Si un cours devait être annulé, il serait repris le mardi 23 juin à la même heure.

Lieu

Sonotarium
9880 Rue Clark, suite 230, Montréal, QC H3L 2R3
(La salle est au 2ᵉ étage d’un bâtiment à allure industrielle.)

Métro : à 10 minutes de marche du métro Sauvé
Stationnement : généralement facile dans les rues autour du Sonotarium, notamment sur la rue Waverly (bien lire les pancartes).

💳 Paiement

Investissement: 25$ CAD x 12 cours = 300$ CAD (+taxes = 344.93$)
Il est possible de payer ici le montant total par carte de crédit ou de payer par virement Interac en un versement (344.93$) ou deux versements (2 x 172.46$) au courriel laurence.meditation@gmail.com. Ce courriel accepte automatiquement les virements, donc la question n’a pas d’importance. Pour les paiement en deux versements, le premier doit être fait avant le début des cours, le second au plus tard le 1er mai.

💛L’enseignante

Laurence Mercier est une enseignante de Ren Xue de niveau 6 basée à Montréal, au Canada. Elle est une enseignante expérimentée et active qui offre plusieurs cours chaque semaine, guidant les participants à travers les méthodes 1 à 9.

Témoignages

Anne V. « Mon mal de dos a diminué après la séance d’aujourd’hui 🙌🏻 Alors que je ressors habituellement apaisée, ancrée et plus sereine après mes séances de méditation , la pratique du Qi Gong m’amène un surplus énergie physique palpable , un dynamisme renouvelé et une motivation à entreprendre des tâches que j’avais tendance à reporter parce que trop énergivores. Merci 🙏🏻 pour ces cours qui me font découvrir une autre facette du mieux être ☺️ »
Evelyne R. « L’approche du Qi Gong Ren Xue me rejoint et j’aime la structure qui nous est présentée. Laurence transmet ses connaissances avec passion, humour et humanité. Il est facile de pratiquer les exercices entre les cours. Pratiquer le Qi Gong m’apporte une “énergie tranquille”, durable et contribue à mon bien être global. Avec nos séances de groupe qui se déroulaient le vendredi sur l’heure du dîner, je retournais au travail ressourcée et énergisée… ça finissait bien la semaine!
Marie-Josée B. « J’ai commencé à pratiquer la méthode 1 du Qi gong Ren Xue il y a 11 semaines, et après quelques jours seulement, j’ai arrêté de me faire réveiller par les bouffées de chaleur. Je pratique tous les jours, et j’observe vraiment une différence dans mon niveau d’énergie. Je me réveille de moi-même vers 5h30 et j’ai de l’énergie toute la journée, je commence à me sentir un peu fatiguée vers 21h30. J’attribue vraiment ça au Qi gong car j’ai toujours été une grosse dormeuse auparavant. De plus, j’ai un meilleur sommeil, plus profond et sans interruption. Mon mal de dos s’est amélioré aussi. J’apprécie beaucoup faire cette pratique, ça démarre ma journée et je conserve cet état de calme très longtemps. »
Marie-Ève P.: « Dès ma première séance de QiGong Ren Xue, même avec mes mouvements approximatifs, j’ai tout de suite senti un sentiment de joie. Pour la première fois depuis longtemps, j’ai trouvé une activité que j’ai envie de pratiquer quotidiennement. J’ai appris à calmer mon anxiété en thérapie et avec la méditation, mais elle restait toujours présente. Or, j’ai réalisé que mon anxiété m’avait quitté quand j’ai rencontré mon acupuncteur la semaine dernière et qu’elle m’a demandé comment était mon niveau de stress et d’anxiété. Pour la première fois, je lui ai répondu: pas d’anxiété. 🙂 Puis, j’ai réalisé que je ne ressentais plus cette fatigue, cette lourdeur, la petite dépression saisonnière que je connais à chaque hiver. C’est vrai que j’ai mis en place différentes méthode qui m’ont fait du bien pour me soutenir dans ma démarche actuelle d’arrêt du tabac, mais j’attribue ce beau cadeau à la pratique du QiGong. Merci de partager avec nous cette pratique qui me remplie de joie! »
Diane L. « Depuis les années 1990, j’ai fait des formations en cohérence cardiaque, biofeedback, méditation, visualisation, relaxation, énergie des chakras, utilisation de bulle d’énergie, pouvoir de l’intention, yoga, pilates, essentrics. Avec la formation en Qi Gong, je cherchais à compléter mes connaissances énergétiques et pratiquer des mouvements anti âge dans une approche orientale. Ton cours sur les méthodes 1 et 2 a répondu complètement à mes attentes. Le rythme d’apprentissage est bien soutenu et en douceur. Tu es une formatrice attentionnée, inspirante et généreuse.
Je te remercie pour ton accompagnement.

🤰 Enceinte?

Si vous êtes enceinte au moment de votre inscription ou devenez enceinte pendant la session, merci d’en informer Laurence, parce que certaines modifications aux mouvements sont suggérés dans ce cas.

❌ Politique d’annulation

Annulation avant le début des cours: remboursement complet moins 10$ de frais d’administration.
Aucun remboursement une fois la session débutée.

✔️ Consentement

Je suis conscient(e) que le Yuan Qi Gong a été conçu pour être une modalité sécuritaire et efficace pour la santé et le bien-être, mais qu’ils ont aussi leurs limites. Je comprends que le Yuan Qi Gong ne remplace pas l’attention, l’examen, le diagnostic ou le traitement d’un médecin. J’accepte d’assumer la sécurité et la responsabilité de ma participation à ces cours. Je comprends et accepte pleinement ces conditions et dégage toute responsabilité vis-à-vis de Laurence Mercier.

Initiation au Qi Gong en présentiel: session de 12 cours