J’enseigne la méditation de pleine conscience depuis 2013, et je suis également enseignante de Qi Gong de l’école Ren Xue, une approche qui comprend elle aussi des méthodes méditatives immobiles. Ce cours consacré à la Méthode 7 est un véritable point de rencontre entre ces deux univers. C’est d’ailleurs la première méthode de Qi Gong Ren Xue que j’ai découverte et pratiquée, celle qui m’a donné envie d’explorer toutes les autres !
🌷 À qui s’adresse cette série
Aimeriez-vous ressentir davantage de gratitude au quotidien?
Ouvrir votre cœur pour accueillir plus d’amour et de bienveillance?
Cultiver une connexion plus profonde avec vous-même et avec les autres?
Cette série de cours est conçue pour vous, que vous ayez ou non de l’expérience en méditation ou en Qi Gong. Il n’est pas nécessaire d’avoir fait les méthodes 1 à 6 avant la méthode 7. Ceux qui n’ont pas fait le cours d’initiation au Qi Gong avec moi (méthode 1 et 2) recevront un petit cours préparatoire gratuit qui présente le système Ren Xue et quelques détails de base.
💖 Contenu de la série
Nous explorerons en profondeur la Méthode 7 – Tong Yuan, conçue pour nourrir cinq qualités essentielles du cœur :
la confiance,
l’ouverture,
l’amour,
la gratitude,
et le respect.
Chaque rencontre inclut :
✨ Une brève introduction théorique avec PowerPoint
✨ Une nouvelle méditation guidée pour explorer le thème de la semaine
✨ Des échanges riches et inspirants
✨ Un espace bienveillant pour explorer et intégrer ces qualités dans votre vie quotidienne
🎁 Ce que la série comprend
- 15 cours, chacun correspondant à une nouvelle méditation guidée de la Méthode 7
- L’enregistrement vidéo de chaque cours (disponible une semaine après la diffusion en direct)
- Le PowerPoint présenté durant le cours
- Un accès à vie aux 15 méditations guidées pratiquées pendant la série
- Les textes complets des 15 méditations
Les méditations sont une composante essentielle de la Méthode 7, mais elles servent aussi de base précieuse à la Méthode 8. Beaucoup de participant·es choisissent de poursuivre ces puissantes méditations après la fin des cours pou tous les bienfais qu’elles amènent.
💠 Investissement
Mes cours de Qi Gong sur Zoom sont habituellement 23 $ par cours.
Cette série comprend en plus une nouvelle méditation guidée à chaque rencontre au coût de 4 $.
👉 Total pour la série complète de 15 cours :
(15 × 23 $) + (15 × 4 $) = 405 $ + taxes
🗓️ Détails pratiques
📅 Dates : Du jeudi 22 janvier au 7 mai 2026, de 17 h 15 à 18 h 15 (heure du Québec)
⏸️ Pas de cours le 12 mars. Si un cours devait être annulé, il sera repris le 14 mai.
📍 Lieu : En direct sur Zoom ou en différé avec l’enregistrement
💳 Modes de paiement
Deux options :
Paiement par carte de crédit directement ici sur mon site web
Virement Interac à laurence.meditation@gmail.com
Aucun mot de passe requis (virement automatique)
Montant total avec taxes : 465,65 $
Payable en un seul versement ou en deux versements égaux de 232,82 $
Date limite pour le 2e versement : 1er mars 2026
😊 Satisfaction garantie / Politique d’annulation
Vous assistez au premier cours et sentez que cette approche n’est pas pour vous ?
👉 Remboursement des 14 autres cours et méditations (moins 10 $ de frais administratifs).
Pour en profiter, la demande doit être faite avant le 2e cours.Annulation avant le début des cours : remboursement intégral (moins 10 $ de frais administratifs).
Aucun remboursement à partir du 2e cours.
🔗 Lien Zoom
Le lien Zoom vous sera envoyé 24 heures avant le premier cours.
Le même lien sera utilisé pour toute la série.
💌 Témoignages
- Mélanie P.: « La Méthode 7 avec Laurence m’a accompagnée dans mes prises de conscience et dans les décisions qui ont suivi, avec douceur et confiance. Elle continue de m’accompagner dans ma recherche de réponses et de calme. Un véritable massage du cœur intérieur. 💗»
- Anne-Marie P: « Je recommande chaudement les cours de Laurence sur la Méthode 7. Les méditations sur les qualités du cœur de la Méthode 7 sont pour moi des perles bienfaisantes, auxquelles je reviens régulièrement. Elles font partie de ma pratique de Qi Jong et j’y ai recours régulièrement, même si j’ai terminé le cours il y a déjà quelques mois. Chacune d’entre elles favorise une connexion profonde avec soi-même et permet de ressentir pleinement d’abord, puis de développer réellement ces qualités du cœur. »
- Johanne: « J’ai fait la méthode 7 dans un moment où ça allait bien dans toutes les sphères de ma vie. J’appréciais ces apprentissages sur les qualités du coeur. La richesse de ces méditations a pris tout son sens récemment en raison d’une situation familiale bouleversante. Je peux dire qu’elles sont ma bouée de sauvetage! Elles me permettent de me recentrer sur la confiance en la vie plutôt que d’être envahie par mes peurs. Merci Laurence pour ta douceur et ta sensibilité! »
- Myriam B: « Ouvrir son cœur grâce à cinq qualités essentielles, c’est le voyage où les méditations du cœur nous convie. Éveiller sa conscience, apprendre à mieux se connaître et parvenir à ouvrir grand ses canaux du cœur, cela peut être long et fastidieux, mais cette méthode fait des miracles, une méditation à la fois. J’apprécie particulièrement d’avoir pu conserver chacune des méditations, et pouvoir les revisiter si l’envie ou le besoin se présente. J’en garde une habitude matinale de toujours débuter mes journées en mettant en place un Qifield célébrant la confiance, l’ouverture, l’amour, la gratitude et un profond respect (Gongjing). »
- Sabrina B. « Je me suis inscrite dans un élan du coeur à la méthode 7. À ma grande surprise, j’ai découvert que le concept du SOI se vivait dans la réalité de mon corps. Petit à petit, au fil des méditations, mon coeur s’est ouvert et le lien avec mon SOI s’est révélé. Ho my god! Dès que cette connexion se place en moi, mon anxiété se dissout COMPLÈTEMENT! Aucune médication, aucune psychothérapie, aucune séance d’hypnose n’est arrivé à me détendre à ce point, à me faire ressentir une paix aussi profonde et une confiance absolue en la Vie. Et ça continue même après le cours… Je recommande à tous sans hésiter! »
⚠️ Avertissement
Les méditations du cœur sont conçues pour être efficaces et sécuritaires.
Cependant, elles ne sont pas recommandées aux personnes vivant un état psychologique instable ou suicidaire.
📝 Consentement
Je comprends que le Yuan Qi Gong est une modalité sécuritaire et efficace pour la santé et le bien-être, mais qu’il a ses limites. Je reconnais que le Yuan Qi Gong ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. J’accepte d’assumer la pleine responsabilité de ma participation à ces cours et dégage Laurence Mercier de toute responsabilité.